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不自覺聳肩怎麼矯正？8個彈力帶背部訓練，改善駝背 - ELLE

只要一條彈力帶（拉力帶）在家就能練出美背～ ... 建議可以看鏡子練習，只要發現自己聳肩立刻矯正動作。 ... 有肩內扣、駝背問題要做這個動作！

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