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手臂肌肉訓練啞鈴
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三角肌訓練,打造完美肩線 - SuperFIT極度塑身
三角肌位於我們的手臂最上端,而好看又有型的三角肌會讓你的手臂變得非常 ... 啞鈴推舉會訓練到三角肌前束、中束和肱三頭肌的肌肉,這是訓練三角肌很 ...
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