雖然這篇小啞鈴訓練鄉民發文沒有被收入到精華區：在小啞鈴訓練這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 小啞鈴訓練產品中有3篇Facebook貼文，粉絲數超過57萬的網紅TopBeauty HK，也在其Facebook貼文中提到， 【#Fitness教室 4組簡易小啞鈴訓練】想踢走虎背熊腰、重塑完美上半身線條？今次健身教練Sarah與大家分享4組簡易小啞鈴運動，讓我們身在家中也能輕鬆練習，令手臂及背部的線條更加緊緻迷人！ 動作一：L字伸展 動作二：高位下拉 動作三：俯身三頭彎舉 動作四：交叉後拉 如果大家都想擁有健康的線條...
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過5萬的網紅Cosmopolitan HK，也在其Youtube影片中提到，一連三集 Cosmo Fit Friday 邀得蜘蛛媽 #鄭麗莎 Liza 示範適合女生的 #增肌運動，前兩集已率先介紹過以大小啞鈴訓練手臂及胸背肌肉。今集介紹另一款在健身室常見的負重工具—— #壺鈴 (英文：Kettlebell) 的用法！ 全文：https://mycosmo.hk/2Ttiih...
小啞鈴訓練 在 kofgym Instagram 的最讚貼文
2021-10-01 07:14:04
健身劇場｜槓鈴與啞鈴茶水間的故事｜魔幻 成日操野嘅你, 有無諗過其實你用緊嘅訓練器材有咩感受?? 主演: @burger_kofgym , @dlongm 客串: @karl_lift.thebullies , @mr.wolverine.terry , 周子淳, @elfaamou , @c...
小啞鈴訓練 在 運動星球 Instagram 的最讚貼文
2021-09-24 18:12:14
【#運動星球健身】 大家都知道深蹲是一個全方位的訓練動作，不僅會帶來強健的下半身讓你的外型更好之外，而且還能改善你的整體運動能力，變成一個更好擁有更功能性及更全面的運動員，儘管負重和槓（啞）鈴深蹲肯定能達到一定的目的，但你絕對不要輕視簡單的徒手深蹲（也稱為空蹲）能為你帶來的出色表現。 📌正...
小啞鈴訓練 在 凱凱 前跆拳國家隊 減重教練 體能訓練師 Instagram 的精選貼文
2021-09-24 16:46:46
🔥我的功能性訓練🔥 一直以來我健身的目的都不是往健美健體的方向去，只是為了增加運動表現+純粹好看而已😂 所以我都會在訓練計畫中增加功能性訓練，讓我的肌肉是活的肌肉，而不是死肌肉。 跳繩的燃脂率是有氧運動中的第一名 而且還可以增加協調性，所以跳繩一直是我很喜歡的訓練器材之一。 （右滑有訓練影片👉...
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小啞鈴訓練 在 Cosmopolitan HK Youtube 的最讚貼文
2019-03-08 16:37:04一連三集 Cosmo Fit Friday 邀得蜘蛛媽 #鄭麗莎 Liza 示範適合女生的 #增肌運動，前兩集已率先介紹過以大小啞鈴訓練手臂及胸背肌肉。今集介紹另一款在健身室常見的負重工具—— #壺鈴 (英文：Kettlebell) 的用法！ 全文：https://mycosmo.hk/2TtiihX
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小啞鈴訓練 在 TopBeauty HK Facebook 的最佳貼文
【#Fitness教室 4組簡易小啞鈴訓練】想踢走虎背熊腰、重塑完美上半身線條？今次健身教練Sarah與大家分享4組簡易小啞鈴運動，讓我們身在家中也能輕鬆練習，令手臂及背部的線條更加緊緻迷人！
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動作二：高位下拉
動作三：俯身三頭彎舉
動作四：交叉後拉
如果大家都想擁有健康的線條，就一定要持之以恆！
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小啞鈴訓練 在 TopBeauty HK Facebook 的最佳解答
【#Fitness教室 4組簡易小啞鈴訓練】想踢走虎背熊腰、重塑完美上半身線條？今次TopBeauty請來健身教練Sarah與大家分享4組簡易小啞鈴運動，讓我們就算安在家中也能輕鬆練習，令手臂及背部的線條更加緊緻迷人！
動作一：L字伸展
動作二：高位下拉
動作三：俯身三頭彎舉
動作四：交叉後拉
如果大家都想擁有健康的線條，就一定要持之以恆！
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小啞鈴訓練 在 Stephanie’s Yoga Life Facebook 的最佳解答
Barre Time 💃🔥
今天使用0.5kg小啞鈴
訓練手部肌肉💪🏻
簡短的示範右邊
記得左右兩邊都要練習唷❤️💛
#barre #barreworkout #barrefitness #yogagirl #lululemon #lululemontw #lovemyjob #challenge #practice