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分享手臂肌肉的正確訓練方法＋1招絕密秘技！ - Perfect Men

訓練手臂肌肉 時常犯的錯誤5：無法承受的重量. 很多健身新手初初進行二頭肌彎舉的時候，選擇了不適合自己的啞鈴，以為愈重愈 ...

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