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《全圖解關節穴道激痛點療法》激痛點按摩，舒緩髖腿疼痛

在緊繃的部位尋找激痛點，可能會落在膝蓋內側或是大腿外側。 我喜歡用鬆筋按摩滾輪或Acu-masseur自我按摩工具輔助施壓，但其實手肘也很好用（按壓膝蓋 ...

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