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膝蓋內側下方痛，小心鵝掌滑囊炎（懶人包） - 照護線上

在膝蓋內側的下方，是縫匠肌、股薄肌、半腱肌這三條肌肉肌腱共同附著的地方 ... 手放到大腿兩側的地板上，軀幹向後傾斜，彎曲手肘，直到前臂整個貼在 ...

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