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如何處理負面情緒？自我情緒管理的5個步驟 - 蛹之生心理諮商所

如何處理負面情緒？自我情緒管理的5個步驟 · 覺察. 當發現有情緒出現，造成你不舒服的感受時，請你仔細區辨看看，身體的哪個部位正受到什麼影響，比如說 ...

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