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深層睡眠(深度睡眠)是什麼？如何增加深層睡眠時間？ - 橘家床墊

睡眠可以粗略分成3個階段：. 1. REM睡眠，快速動眼期(REM為rapid eye movement的縮寫)：. 睡眠中最淺的階段，腦部活躍 ...

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