你即將離開本站

並前往https://www.vogue.com.tw/beauty/content-49762

VG享受運動/ 消除大腿內側贅肉5招跟著超模Sanne在家練出緊 ...

動作5. 側臥單屈膝側抬腿腳尖點地訓練 · 側臥手肘軸撐地，同側腿屈膝，身體在一直線上 · 上手插腰，同側腿伸直，腳肩點地 · 吸氣吐氣腳踝回正單腿往上抬高 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「徒手練腿」的人也找了：

  1. 徒手練腿ptt
    2.
  2. 彈力繩練腿
    3.
  3. 健身房練腿
    4.
  4. 在家練腿
    5.
  5. 在家練腿菜單
    6.
  6. 在家 徒手 練 腿
    7.
  7. 腿部訓練菜單
    8.
  8. 腿部肌肉訓練
    9.