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腿部徒手訓練|不用去健身房也可以練腿練到爆汗 | 蘋果健康咬一口

徒手 腿部訓練菜單- 事隔分享「徒手重量訓練動作—腿部」兩年，相信大家對這些動作早已習以為常，想換個口味。這次同樣秉持著在家就能做的精神，我們將動作難度提高， ...

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