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女性形体健康管理概论 - 第 300 頁 - Google 圖書結果

为了便于锻炼,可采用下列几种练习和徒手操练习。 ... 可发展肩带肌群的伸展性。 ... 如果单纯为肩宽而狠练几块肌肉,就会欲速则不达,甚至会使其他部分的功能受到限制。

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