為什麼這篇練肩膀女鄉民發文收入到精華區：因為在練肩膀女這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者nininn (妮妮)看板MuscleBeach標題[問題] 女生要練肩膀是不是不容易?時間Tu...
練肩膀女 在 Arisa 愛瑞莎 dance&yoga Instagram 的最佳解答
2021-09-24 13:40:37
【粉紅瑜珈運動教學】#嬰兒式 瑜珈能夠增強身體力量和肌肉彈性，還能協助調節呼吸、釋放壓力，有助於改善女性抑鬱、焦慮和疲倦。 本系列邀請到瑜珈教練 Arisa老師，帶領大家一起學習12式簡易的瑜珈動作，讓你在放鬆身體的同時，也能讓心情「鬆」一下! 【嬰兒式】動作教學 1. 雙手打開與肩膀同寬，坐...
女生因為體質的關係原本鍊肌肉比較不容易
一般去健身中心練肩膀也是練肌肉
很羨慕男生隨便練練就有胸肌
這樣講起來似乎如果有先天肩膀比較窄的問題
女生想要靠後天的鍛鍊
比較不容易
請問各位版友有什麼好的方法嗎
游泳呢?
可以幫我解答一下嗎
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 115.82.225.2
推 wadechen:你要練肩膀...不就是要練肌肉嗎? 11/09 19:50
推 limit9999:拜託 多少女生希望自己窄肩的... 11/09 19:58
→ moomoo91426:男生隨便練練就有胸肌..這句對那些胸肌成長速度很慢的 11/09 20:22
→ moomoo91426:男生來說，真的會想哭 11/09 20:23
推 rex105:只要有心胸肌還是練得出來啦 我之前也是胸部超平 被同學嫌 11/09 20:24
→ rex105:也被我女朋友嫌說沒有胸肌 之後狂做飛鳥跟伏地挺身 胸部有 11/09 20:25
→ rex105:溝的感覺很酷的 XDDD 現在連下樓梯都會感受晃動的感覺>//< 11/09 20:25
推 s58460:誰說男生隨便練練就有胸肌的ˊˋ 11/09 22:08
→ acegikmp:女孩子要練真的要付出更多，游泳對於加寬肩膀沒幫助 = = 11/09 22:53
→ acegikmp:隨便練練的確是有胸肌，但是沒有又大又方的胸肌而已~ 11/09 22:53
→ acegikmp:還會跳哦~ >////////< 11/09 22:54
→ Delicious0:練出點胸肌以後 還要把形狀練好看 真的龜毛大概一輩子 11/09 23:05
→ Delicious0:搞不完 11/09 23:05
推 KK0911:我練肩膀算容易說~但這樣衣服好難買= = 11/09 23:25
→ acegikmp:肩膀要大到衣服難買更難吧... 11/09 23:51
噓 longarea:怎麼沒人噓隨便練練就有胸肌= = 因為是女生發文嗎? 11/10 00:02
→ acegikmp:因為..胸肌是一種固定存在的東西...有大有小而已.... 11/10 00:20
→ w7295w:臥推+伏地挺身 效果不錯!男生的肌肉本來就比女生發達 11/10 01:12
→ w7295w:但也不是隨便練就有.除非你真是練武的料(有見識過) 11/10 01:13
推 yam003:我也要來隨便練練- -" 11/10 08:31
→ jangkiss:好個隨便練練.... 11/10 09:03
推 ohsexygirl:游泳可以練到三角肌阿 11/10 11:47
→ ohsexygirl:但指示塑型而已 11/10 11:47