pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
Ptt 大爆卦
徒手練肩寬
離開本站
你即將離開本站
並前往
https://www.redbull.com/tw-zh/3-ejercicios-para-fortalecer-musculatura-lumbar
有效強化身體穩定及下背肌力的3種徒手訓練動作 - Red Bull
步驟1.把上半身和雙手微離地面,雙腳打開與肩同寬。 步驟2.雙手向前或向後延伸,並停留10秒交替訓練。
確定!
回上一頁
查詢
「徒手練肩寬」
的人也找了:
肩膀練寬女
在家練肩膀
肩膀變寬伏地挺身
肩膀變寬dcard
練肩膀器材
肩膀不夠寬
怎麼讓肩膀骨架變小
練肩膀女