你即將離開本站

並前往https://www.myprotein.tw/blog/training/home-shoulder-workout-exercises-to-do-at-home/

在家也能打造完美肩部線條 - MYPROTEIN

1.做好伏地挺身準備動作，將腳抬到桌子或椅子上。 2.保持身體和手臂伸直，手掌放在地板上，與肩膀同寬。 3.慢慢將身體降低 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「徒手練肩寬」的人也找了：

  1. 肩膀練寬女
    2.
  2. 在家練肩膀
    3.
  3. 肩膀變寬伏地挺身
    4.
  4. 肩膀變寬dcard
    5.
  5. 練肩膀器材
    6.
  6. 肩膀不夠寬
    7.
  7. 怎麼讓肩膀骨架變小
    8.
  8. 練肩膀女
    9.