pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
Ptt 大爆卦
徒手練肩寬
離開本站
你即將離開本站
並前往
https://ppfocus.com/0/heb81a719.html
徒手練寬肩膀最快的3個動作! - 人人焦點
你沒有試過的徒手肩部訓練動作. 全方位針對三角肌的三個頭. 幫助你把肩膀練寬、練飽滿、練完整. 動作一、地板推舉. 啞鈴推舉可以練三角肌前束.
確定!
回上一頁
查詢
「徒手練肩寬」
的人也找了:
肩膀練寬女
在家練肩膀
肩膀變寬伏地挺身
肩膀變寬dcard
練肩膀器材
肩膀不夠寬
怎麼讓肩膀骨架變小
練肩膀女