Ptt 大爆卦 | 徒手練肩寬 - 前往 https://www.fdf42.com/%E6%80%8E%E6%A0%B7%E7%BB%83%E5%AE%BD%E8%82%A9%E8%86%80%E4%B8%8D%E9%9C%80%E5%99%A8%E6%9D%90.html

你即將離開本站

並前往https://www.fdf42.com/%E6%80%8E%E6%A0%B7%E7%BB%83%E5%AE%BD%E8%82%A9%E8%86%80%E4%B8%8D%E9%9C%80%E5%99%A8%E6%9D%90.html

如何把肩练宽吗?6个动作让你肩部有型好看,充满力量 - 飞文屋

在家徒手练肩部三角肌的动作,别说还真有,那就是:倒立撑。什么动作能够徒手练好肩膀三角肌? 作为我们上肢肌群当中的重要部位,肩部肌肉的强大能让人更显强壮。

確定！回上一頁

查詢「徒手練肩寬」的人也找了：

肩膀練寬女

在家練肩膀

肩膀變寬伏地挺身

肩膀變寬dcard

練肩膀器材

肩膀不夠寬

怎麼讓肩膀骨架變小