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徒手練肩寬
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健身如何練肩 - Jbcustions
怎麼徒手練肩很多徒手健身喝家庭健身的玩家反映說,徒手練肩的話,肩膀只能練寬,卻不能練圓,也就是徒手練出來的肩部,沒有線條感,不太上鏡。
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「徒手練肩寬」
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