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練寬肩膀只需7個動作，30天就能看到肩膀在增寬！ - iFuun

寬肩膀是力量的代表，要想有倒三角般的身材就要有寬闊肩部，怎樣練寬肩膀了？肩膀的主要肌群是由三角肌組成，三角肌分為前、中、後三束。因此只要把三角肌的...

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