pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
Ptt 大爆卦
後腳 抬 高架
離開本站
你即將離開本站
並前往
https://becomebetterjay.com/how-to-do-rear-foot-elevated-split-squat/
如何操作後腳抬高蹲?|4大常見錯誤與修正 - Jay Wang
在負重相同的狀況下,後腳抬高蹲所產生的肌肥大與肌力成長效果,相較於背槓深蹲是相似的。且對於脊椎和下背部的壓力較小,能給予臀部更多的刺激!
確定!
回上一頁
查詢
「後腳 抬 高架」
的人也找了:
後腳抬高蹲架
後腳抬高蹲架迪卡儂
後腳抬高蹲練哪裡
後腳抬高蹲重量
後腳抬高蹲好處
後腳抬高蹲肌群
後腳抬高蹲ptt
後腳抬高蹲英文