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拥抱梅西的那位少年，复盘后唯一的遗憾是没拉伸…… - 健康

1.行进间抱膝提踵走 · 2.侧弓步 · 3.交叉弓步 · 4.进间屈膝提踵走 · 5.行进间弓步俯身转体 · 6.行进间弓步直立转体 · 7.弓步走 · 8.相扑式深蹲.

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