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後弓步蹲
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鍛練臀部先從徒手深蹲、臀橋找感覺 - 優活健康網
這個要點很難在一開始就掌握好,但跟隨訓練計畫進行兩個月後,你就會在每一個動作中感受到臀部肌群的存在。深蹲、弓步蹲訓練四頭肌.
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