你即將離開本站

並前往https://y93822.pixnet.net/blog/post/351890866-%E5%BC%93%E6%AD%A5%E8%B9%B2%E7%9A%84%E3%80%8C%E5%89%8D%E5%BE%8C%E3%80%8D%E4%B9%8B%E5%88%A5

弓步蹲的「前後」之別 - My way of life

後弓步蹲 是「髖部主導」的動作，並且會比前弓步蹲啟動更多的後側動力鍊。當動作完成後，前腳的髖部屈曲角度會稍微高一點（大約10-15度）。髖部這樣 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「後弓步蹲」的人也找了：

  1. 前弓後箭
    2.
  2. 跨步蹲練哪裡
    3.
  3. 弓步蹲次數
    4.
  4. 保加利亞弓步蹲
    5.
  5. 保加利亞弓箭步
    6.
  6. 弓步蹲好處
    7.
  7. 弓箭步訓練肌群
    8.
  8. 弓箭步訓練部位
    9.