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弓箭步效果竟然這麼好？！5款縮臀運動做起來，不用 - CaVa

弓箭步和深蹲，是許多教練點名增肌減脂有效、必練的多關節運動！ ... 此外，編輯這回也為大家帶來縮臀瘦腿厲害的5款「弓步變化款」教學。

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