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前弓步与后弓步之间的差异性分析_训练 - 搜狐

在我们训练下半身腿部和臀部肌群时，往往会直接联想到深蹲这个最为常见的训练动作。除此之外，还可以选择弓步训练。 弓步这个训练动作无论在健身房还是 ...

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