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10个深蹲不如5个弓步蹲?坚持弓步蹲,你会收获什么好处? - 新浪

因为弓步蹲的时候需要双腿一前一后进行，这样对肌群的刺激性会更强。 弓步蹲在锻炼下肢肌群的过程中，可以让你收获多个好处：. 1、弓步蹲可以 ...

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