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【綜合訓練】6種弓箭步變化 - 運動筆記

圖片來源：Mr.Sport 司博特）. 談到鍛鍊腿部的動作，你第一個會想到什麼呢？深蹲？還是硬舉？確實，這哥倆好的效益及重要性已不在話下，但在他們被 ...

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