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「深蹲下去擦玻璃」鍛鍊腿部肌肉多消耗350大卡熱量

根據美國科學家實驗結果顯示，每天少坐多動，移動和走路的次數較頻繁者， ... 2） 微蹲下去拖地板／向下微蹲呈弓箭步，右膝弯曲90°使小腿與地面平行但 ...

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