你即將離開本站

並前往https://www.gq.com.tw/life/content-26964

(影片)循環運動鍛鍊一次到位1啞鈴斜轉體弓步蹲 - GQ Taiwan

第一個動作啞鈴斜轉體弓步蹲，只要準備一支啞鈴就可以開始了。 ... 四頭、腹外斜肌道具：啞鈴組數：右腳前踩後踩完成後算一下，一次訓練次數為12下， ...

確定！ 回上一頁

查詢 「弓步蹲 次數」的人也找了：

  1. 弓步跳
    2.
  2. 側 弓箭步
    3.
  3. 保加利亞弓步蹲
    4.
  4. 後弓步蹲
    5.
  5. 弓箭步訓練部位
    6.
  6. 弓箭步蹲肌群
    7.
  7. 弓步蹲英文
    8.
  8. 弓箭步好處
    9.