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為什麼要做分腿蹲？4大好處可鍛鍊腹肌與大腿肌肉 - ELLE

分腿蹲是靜態動作，和弓箭步不同(每一組動作從開始到結束都維持以腳一前一後的姿勢， ... 減少次數或組數，或是身體蹲到一半高度就好，縮小動作幅度。

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