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弓步跳
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每天坚持几组弓箭步,能给身体带来什么? - 网易
2、下蹲至大腿与小腿垂直,腿部发力恢复初始位;. 3、腹部收紧,膝关节不超过脚尖,向上呼气,向下吸气。 弓箭步跳. 动作解析:.
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「弓步跳」
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