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关于弓箭步，这可能是最全的干货贴了 - 知乎专栏

说起练臀，第一时间你想到了什么动作？深蹲？硬拉？臀桥？除了它们之外，有一个让人又爱又恨的动作，它，就是弓箭步。 弓箭步这个动作好嘛？为什么有的人做弓箭步屁股 ...

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