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一个锻炼下肢的动作——弓步跳跃，提高身体爆发力、弹跳力！

很多人在进行弓步蹲跳的时候，经常会出现站不稳或者左右平衡不了的问题。如果你问我怎么可以改善，我的建议就是多点练习，提高自身的稳定性跟平衡能力。

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