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摘星跳...醫師教你「7種跳蹲法」練出超強肌力、心肺耐力

接著我們來做弓步蹲的變化型（弓步蹲的經典動作介紹請看「經典動作解析–弓步蹲」）。從弓步蹲的最低位置開始，左腳於前方，左膝彎曲90度， ...

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