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如何有效緩解延遲性肌肉痠痛? :: Blog - 好習慣運動教室

同時也有部分人說延遲性肌肉酸痛的時候，繼續去訓練，當下疼痛會稍微減緩，但這邊我不建議這麼做，一旦停止痠痛感又會持續，且疼痛時訓練更容易造成 ...

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