雖然這篇延遲性肌肉酸痛舒緩鄉民發文沒有被收入到精華區：在延遲性肌肉酸痛舒緩這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 延遲性肌肉酸痛舒緩產品中有14篇Facebook貼文，粉絲數超過1,244的網紅Linworkout，也在其Facebook貼文中提到， 每次練完小腿後帶來的延遲性酸痛， 真的非常痛苦😖 這次很榮幸能跟 @sanmed.biotech合作他們其中一項產品➡️［Leg-Savior]腿部氣壓按摩儀 這項產品主要是以「氣壓」取代傳統按摩方式，相較於一般的按摩椅或小腿按摩機使用滾輪，異物感很重，對於較敏感的人或是腿部病變患者比較不能接受...
延遲性肌肉酸痛舒緩 在 Queena Chang Instagram 的最佳貼文
2020-12-04 13:46:49
早安🌞 連續兩天過動行程...😅 今早起來大腿開始覺得痠.....🍋所以朋友問說要不要出來「排酸跑」 👩🏫說到排酸跑，這邊的酸指的是「乳酸」，因為早期認為運動後的痠痛是因為乳酸堆積的關係！？？ 💡但你知道嗎？其實運動後的痠痛跟乳酸一點關係都沒有！ 因為肌肉中堆積的乳酸，一般早在運動過後1小時左右就...
延遲性肌肉酸痛舒緩 在 Eileen Carls 艾玲 Instagram 的最讚貼文
2020-10-07 15:04:25
@nuli.app 的「運動後伸展」功能上線啦🤸🏽♀️🥳 女孩們不用再擔心自己做的伸展和訓練時的肌群不同了，因為 @nuli.app 會按照當天課表與訓練的部位給妳不同的伸展動作💕 我在短片裡帶著妳們伸展拉筋，放鬆緊繃的肌肉就對了😘 👉🏽經常的伸展讓肌肉恢復活動度 還能舒緩延遲性酸痛😇...
延遲性肌肉酸痛舒緩 在 Stephanie 健身教練 Instagram 的最佳貼文
2021-04-04 09:05:22
Twin booty 🍑❤️ 上禮拜跟妹妹去 @海亞大健康 體驗 #極光冷凍艙 + #2D微磁波共振檢測 （往左滑到最後看影片） . 健身健了快7年 以前完全不相信 肌肉酸痛有快速修復的方法 但最近聽說冷凍艙很紅 很多運動員都靠這個 修復舒緩酸痛 強化身體機能 維持年輕體態 . 於是我去體驗前 特...
延遲性肌肉酸痛舒緩 在 Linworkout Facebook 的最佳貼文
每次練完小腿後帶來的延遲性酸痛，
真的非常痛苦😖
這次很榮幸能跟 @sanmed.biotech合作他們其中一項產品➡️［Leg-Savior]腿部氣壓按摩儀
這項產品主要是以「氣壓」取代傳統按摩方式，相較於一般的按摩椅或小腿按摩機使用滾輪，異物感很重，對於較敏感的人或是腿部病變患者比較不能接受，但聖創產品扎實的氣壓包覆的方式全小腿360度無死角，保有真人手感更全面，這是滾輪按摩無法做到的。
除了健身愛好者，久站族群、櫃姐、老師等等都很適用，對於靜脈曲張、小腿水腫血腫換種都有幫助舒緩效果
主要按摩區域從腳踝至小腿肚，
而這項產品總共有三段力道以及四段頻率可供選擇，針對自身需求進行按摩
初段按摩：中老年長者、肌肉放鬆
中斷按摩：久站族群
高段按摩：運動員
我自己使用後的感受真的非常舒適
在這推薦給各位朋友們☺️
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延遲性肌肉酸痛舒緩 在 Q老師的營養教室-張佩蓉營養師 Facebook 的精選貼文
早安🌞
連續兩天過動行程...😅
今早起來大腿開始覺得痠.....🍋所以朋友問說要不要出來「排酸跑」
👩🏫說到排酸跑，這邊的酸指的是「乳酸」，因為早期認為運動後的痠痛是因為乳酸堆積的關係！？？
💡但你知道嗎？其實運動後的痠痛跟乳酸一點關係都沒有！
因為肌肉中堆積的乳酸，一般早在運動過後1小時左右就已經被代謝掉，因此對身體酸痛和疲勞感覺並沒有影響
而造成痠痛的主因是肌肉中氫離子的累積，使PH值降低，而讓肌肉呈酸性
👉此時會刺激我們的神經末梢，造成運動後的痠痛、鐵腿和沈重感。
💡如何緩解延遲性肌肉痠痛？
1.做伸展拉筋運動
2.按摩肌肉
3.熱敷（前提是沒拉傷發炎）
4.吃飽睡好
5.低強度舒緩跑
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延遲性肌肉酸痛舒緩 在 蝦嫂 Stephanie Facebook 的最佳解答
星期日跑多咗，呢兩日都周身酸痛
我地成日都話呢啲痛係因為「乳酸積聚」
其實好似乳酸會係一個半多小時就冇啦！
呢啲痛係肌肉輕微撕裂而引起嘅延遲性肌肉疼痛嚟，只要修復肌肉又會更強💪
今晚返屋企要好好舒緩休息一下
恢復和訓練同樣重要❤️
呢啲都係傷過先會留意😆
#晚安 #DOMS #慢跑日誌