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遭遇延迟性肌肉疼痛两种方法加快恢复 - 网易

延迟性肌肉 疼痛一般出现在完成一次高强度的跑步之后，24-72小时内肌肉疼痛感明显，但随着休息的增多会得到缓解。而像跑步过程中出现的疼痛，通常是伤病的 ...

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