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【運動知識】運動過後肌肉痠痛是為什麼？如何預防？ - 運動視界

隔天起床卻發現肌肉非常非常痠痛，這個現象許多研究數據也都證實，. ... 延遲性肌肉酸痛乃是指在運動後8至24小時內逐漸增加肌肉酸痛的程度，通常在 ...

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