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運動後肌肉痠痛是「乳酸堆積」惹得禍？錯 ... - Women's Health

在我們都知道了真正讓肌肉痠痛的元兇不是乳酸堆積，便要來了解什麼是「肌肉延遲性痠痛」（DOMS）當運動後產生的肌肉輕微撕裂，會使肌肉腫脹、引起疼痛， ...

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