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延遲性肌肉痠痛是什麼 - fitnessMan 健動人

如果你有發生過這種情形，這就是延遲性肌肉酸痛了，通常會在運動後12小時到24小時開始，基本上就是只要收縮肌肉時就會感到痛，甚至是有點無力，很多人都會認為，延遲性 ...

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