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運動完後總是痛好幾天，是正常痠痛還是受傷？區別運動傷害的 ...

這樣的痠痛稱為「延遲性肌肉痠痛」，英文簡稱DOMS，和過往大家所說的乳酸堆積不同，DOMS指的是肌纖維因為訓練過程中的高度張力而受到細微的損傷，使我們在訓練後的24-72 ...

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