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運動後隔天酸痛到不行？關於延遲性肌肉酸痛你不可不知的5件事

延遲性肌肉酸痛 是在進行高強度運動之後肌肉纖維受到輕微撕裂、破壞而受到損傷所引起的發炎反應，任何高強度運動，不論是舉重、瑜伽，或是馬拉松都有 ...

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