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痠痛OUT！對抗延遲性肌肉痠痛的策略（圖文懶人包） - 照護線上

其實，延遲性肌肉痠痛不只是會讓人感到肌肉局部痠痛，可能受影響到的肢體還可能變得有點腫，關節變得僵硬，活動度較不好，肌力也會暫時性的下降；假使在 ...

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