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延遲性肌肉痠痛吃什麼
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脹氣與脹氣痛:症狀、原因與解決辦法 - Hello醫師
吃高脂肪食物通常會引起腹脹,而油脂會延遲胃排空,增加飽足感。 暫時減少高纖食物,幾周後再慢慢恢復。多數人體需要花上大約三週,才能適應過多的纖維, ...
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