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延遲性肌肉痠痛吃什麼
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延遲性肌肉痠痛期間吃蛋白粉是否有利於肌肉生長? - 劇多
延遲性痠痛 通常出現在長時間不運動,突然性的運動。或者運動強度高於平時訓練量,身體產生的乳酸無法及時被消耗排除體外。還有就是肌肉纖維和腱膜的輕微 ...
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