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延遲性肌肉痠痛吃什麼
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鐵手、鐵腿好痛苦,吃什麼有幫助?營養師分享文獻告訴你緩解 ...
雖然確切機制能不明,但有多項研究指出補充牛磺酸可以緩解延遲性肌肉痠痛。 目前研究中發現的有效劑量. 健康男性,50毫克牛磺酸/日,運動前14天+運動後7天 ...
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