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延遲性肌肉痠痛吃什麼
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健身後的肌肉痠痛,就讓這8種食物來緩解! - 愛料理生活誌
薑黃和薑都含有可以抗發炎的功效,還能幫助肌肉在健身後加快恢復,並舒緩延遲性肌肉痠痛。美國頂尖的健身女王吉莉安.麥可斯也在她的「7天狠甩9 ...
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