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運動後痠痛運動 - Estix

放心，很多人都有相同的經驗，這叫做延遲性肌肉痠痛（Delayed onset of ... 1、不要吃止痛藥：在身體痠痛狀態下運動時，最好不要服用止痛藥，以免你 ...

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