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延遲性肌肉痠痛吃什麼
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肌肉痠痛如何舒緩?5大方法改善肌肉痠痛的困擾
說到肌肉痠痛,多數人都會將其與乳酸堆積連結在一起,然而根據研究發現,人體在運動後,血液中的乳酸會在1小時內恢復到正常水平,因此乳酸堆積與延遲性肌肉痠痛沒有關係。
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