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拉筋板功效看這篇！每天這5個拉筋動作舒緩你的腰痛 - 蝦皮購物

站在椅子後方，雙手扶著椅背，右腳往後伸(平貼地板)，左腳膝關節微微彎曲， ... 當你拱背使用拉筋板時：除了拉腳筋，同時可以伸展背部，減低肌肉酸痛，舒活筋骨。

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