為什麼這篇單側腳麻鄉民發文收入到精華區：因為在單側腳麻這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者year001 (Do My best)看板Doctor-Info標題[心得] 腿麻的過程(附M...
單側腳麻 在 飛教練 | 基隆健身教練? 台北健身教練?️ Instagram 的最佳解答
2021-08-18 21:28:50
橫膈膜與腿後側的關聯 前幾天遇到一位學生，主要因為練習三項動作受過傷所以想透過教練課來做調整 其實硬舉最常看的檢測動作就是SFMA裡面的MSF這個手去摸腳尖的動作，簡單來說就是請學生站著膝蓋伸直，然後手去摸地板的這個動作 除了看活動度以外，也可以順便看脊椎的弧度、薦椎的角度...等 學生在做...
我的MRI圖在此，有興趣的可以看看
http://0rz.tw/5efeV
先說我腳開始不舒服的過程吧
一開始是1月走路左腳不小心拐了一下，左腳板外側有腫起來
後來去給人家推，斷斷續續推到4月，腳板的部分是消了下去也不會痛了
但我開始走路腳底會痛，腳大拇指關節也會痛
受過傷的腳板肌肉很緊繃，大腿外側和和坐著時屁股的骨頭也會痛
4月中經由朋友的介紹， 他帶我去看一個他從小看到大的推拿師傅
我想說他都這麼推薦就去看看，想不到居然是另一個痛苦的開始....
我去到那位師傅那邊，他聽了聽我的狀況，就說我這是髖骨移位
看了看我的腰，還說我的腰跟骨盆也是歪的，所以有給我做整骨
他說我這症頭再不弄好，會從膝蓋開始不舒服，連帶腳會萎縮
整完的瞬間腳有舒服了一點，那個師傅叫我一個禮拜內要再去一次
但之後痛了快2～3個禮拜吧，腰阿、尾椎都會痛會酸不舒服....
跟我媽說那個師傅說的話，我媽就很緊張，叫我快去檢查不要給人家亂推
我也覺得怪怪的，那一次就沒再去過了
後來我就先掛台北長庚的某A醫生，
他只聽我說完整個過程，叫我彎腰往下，
說我只有輕微的脊椎側彎，連X光他都覺得不需要照，腳痛的問題是筋發炎
開了止痛藥和肌肉鬆弛劑，叫我吃完還會痛在去找他照X光
看完診還是很擔心，所以4月底我就回家去（我也是嘉義人），
經由親親戚的介紹到垂楊路和南京路上兩間龍系列推拿師傅那邊
這次我有拿自費照的X光片給他看，他們都說沒啥問題，
但我的脊椎尾端是彎的，可能小時候我有有跌倒過所導致
也有做一點治療，做完治療的瞬間尾椎酸的問題暫時消失
接下來是到5月中，
我忽然覺得自己的腰走路會很不舒服，
那幾天剛好生理期，疼痛又更激烈，而且都只痛左半邊
只要一坐著腳就開始麻，像很多麻蟻爬滿左腳一樣，但躺著跟站著都不會麻
（偏偏我的工作又要長時間坐著）
連帶左腳膝蓋彎曲伸直時都會有聲音，還可以明顯感覺到骨頭在動
（健康的右腳都沒這些情形）
照鏡子可以明顯看到左腿比較細
我想到第一個推拿師傅跟我講的話，開始擔心了起來
先到長庚掛復健科，復健科的朱醫生看了我的腰部X光說骨頭上大致沒什麼問題
腳會麻也許可能是軟骨壓迫到神經導致，建議我到神經外科做些檢查
後來就到北醫找蔣醫師，蔣醫師幫我排神經傳導的檢查
等檢查的時間我有自己先去其他醫院的影像中心做MRI，
影像中心的醫生判讀我的MRI是說我L5～S1間有椎間盤突出，也明顯比較窄，但沒壓迫
到坐骨神經
後來我就帶著MRI去北醫回診，
蔣醫師看了我的神經傳導檢查報告，先是說報告的結果可能是坐骨神經的問題
但看了我的MRI又說很好，沒什麼問題，神經很白很清楚都沒壓迫到，
腳麻的問題也不是在腰，只叫我可以吃些B群或是多游泳強化腰部肌肉
後來是有去游泳，之後生理期腰痛的情形是消失了，
平時走路腰就痛的情形也有改善
但其他症狀還是一樣，腳也一樣麻，
走路腳底依然會痛，游泳後反而膝蓋更不舒服，連左膝蓋後方肌肉都會痛
剛好第一次去長庚復健科排的超音波檢查是這禮拜做
我就看診時一起問醫生（跟第一次那位不同）
醫生說我的腳痛除了扭傷的舊傷外，還有扁平足所造成，建議我做個鞋墊
他說我正常的右腳本身就比較平了，但因為還沒受傷前兩腳壓力分佈還算平衡
所以除了走久腳會酸痛外，應該還不會有其他症狀
但左腳受過傷後，站立時整個左腳是貼地，壓力分佈更不均勻，腳才會痛
連帶膝蓋都不舒服
所以我這段時間應該會去做個鞋墊吧，看看會不會有所改善
醫院一直跑實在有點累，好難等....工作上又要常請假....
可能我還沒麻痛到睡不著，所以就想說先等等看他會不會自己好
（畢竟5月開始麻的那段時間，我的工作壓力還蠻大的）
而且我有點懷疑腳麻的問題是某次治療過程的後遺症（因為一開始沒有腳麻），
所以之後我也都不大敢再去找中醫
找西醫做了檢查也說沒問題，那就真的當作沒問題吧（好像有點鴕鳥心態...）
沒啥幫助的一篇文章，過程給R板友參考看看囉
穿了鞋墊如果有改善再上來說說....
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.192.178.143
※ 編輯: year001 來自: 123.192.178.143 (06/11 17:37)
→ ilovecrab:嗯L5/S1 .. 06/11 17:49
→ year001:樓上i大的意思是指這部分有問題嗎？ 06/11 17:50
推 DrOrt:這一節的椎間盤有點去水吧...這是退化的早期現象... 06/11 17:57
→ year001:那這樣該怎麼辦?會越來越嚴重嗎?樓上0大有什麼建議嗎? 06/11 18:02
推 tai721014:我也是L5/S1醫生說要開刀 因壓迫到神經根 一大半 06/11 18:31
→ tai721014:只是家人都不贊同 唉....神經痛真的很痛苦 06/11 18:32
推 rvnkhlnomgtl:謝謝你的分享哦~希望我們都早日康復~~~ 06/11 19:21
→ DrOrt:一般建議復健半年無效就要開刀... 06/11 20:25
→ ilovecrab:保守治療如果無效的話就會建議開刀了 06/11 21:03
→ smileboyplus:可以請你把麻或痛的位置描述的清楚點嘛? 06/12 00:51
→ smileboyplus:還有坐下來就會腰痛是馬上嘛?一天中有什麼時候或動作 06/12 00:52
→ smileboyplus:也會這樣不舒服嘛? 06/12 00:52
→ year001:我現在主要的症狀是麻，左腿會從大腿麻到腳底（都是外側） 06/12 11:14
→ year001:有時候右腳也會，右腳大概是小腿的部位延伸到大腿（都內 06/12 11:15
→ year001:側）。左腿比右腿嚴重，有時候雙腳一起麻，有時只有單腳 06/12 11:16
→ year001:現在坐下來不要腰痛，腳麻的症狀也只有坐著會，時間倒沒有 06/12 11:17
→ year001:特定，只要坐一下子就會麻 06/12 11:17
→ year001:腰是不會痛，只會覺得肌肉比較僵硬，但麻可能坐5分鐘就開 06/12 11:20
→ year001:始麻，另外有時候我走路時也會感覺尾椎的地方酸酸的 06/12 11:20
→ year001:謝謝大加的建議和討論囉 06/12 11:22
→ smileboyplus:就臨床症狀看起來 我也覺得有神經根壓迫問題 06/13 23:30
→ smileboyplus:不知道你有無頻尿或是走路腳常絆到地的經驗 06/13 23:31
→ smileboyplus:建議你試試看走路時縮個小腹 然後坐椅子時找東西背靠 06/13 23:32
→ smileboyplus:另外你的膝蓋後側和腳板痛 個人也覺得是你平底足的問 06/13 23:34
→ smileboyplus:題 可以試試放毛巾在地上 然後用腳趾抓毛巾訓練腳底 06/13 23:35
→ smileboyplus:的肌肉 和用腳再空中劃數字8看看 06/13 23:36